Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 146)
David JP Phillips High on life
Biohack jezelf en boost je leven
Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine, testosteron: waarschijnlijk gaat er bij het lezen van deze termen wel een belletje rinkelen. Deze lichaamseigen stoffen zijn, ieder op hun eigen manier, van grote invloed op je welbevinden. Ze beïnvloeden je (sport)prestaties, concentratievermogen, geluksgevoel en je vermogen om te ontspannen. Het is dus van belang om te weten hoe deze zes stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan. En zodra je dat weet, stelt David JP Phillips,...
Nederlands | 5 uur 37 minuten (323 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2024
Luisterboek (digitaal)
Michel Le Van Quyen Waarom natuur goed voor je hersenen is
Een neurowetenschappelijke verklaring
Als er de laatste jaren iets duidelijk is geworden, dan is het wel dat in de natuur zijn goed is voor de mens. De befaamde neurowetenschapper Michel Le Van Quyen onderzocht welke impact de natuur heeft op ons brein. Hoe zorgt een boswandeling voor minder stress? Waarom zijn de geuren en geluiden van de natuur goed voor ons? En waarom hebben dieren een positieve impact op ons welzijn? Le Van Quyen onthult de wetenschap hierachter, die zowel subtiel en divers blijkt te zijn – en urgenter dan ooit...
Nederlands | 5 uur 46 minuten (332 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Pep Degens Stinkend rijk & zielsgelukkig
Hoe doen zij dat?
Ontdek hoe rijken met hun geld omgaan en of rijkdom hen ook echt gelukkig maakt. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Rijkdom lijkt wel een van de laatst overgebleven taboes. We praten makkelijker over psychische stoornissen, akelige ziektes en de dood dan over de hoogte van onze bankrekening. Vraag iemand naar zijn salaris en zijn exacte vermogen en hij zwijgt als het graf. Hoe kan dat toch? Er zit...
Nederlands | 5 uur 48 minuten (501 MB) | Bookora, Zeist | 2023
Luisterboek (digitaal)
Anja Janssen Bikini's & kites
De 24-jarige Bo runt op het strand van Domburg een hippe bohemien bikinishop. Wanneer Lars de winkel binnenstapt, is ze direct gecharmeerd van de aantrekkelijke kitesurfer. Enig nadeel: Lars is samen met zijn broer de eigenaar van de kitesurfschool naast haar winkel. Afgelopen winter probeerde diezelfde surfschool in een concurrentiestrijd de vergunning voor haar bikinishop tegen te houden. Bo’s bohemien levensstijl en Lars’ zakelijke aanpak botsen compleet. Kan er toch iets moois opbloeien tussen...
Nederlands | 8 uur 2 minuten (463 MB) | Z&K, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Mieke Lannoey Burn-on
De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft
In Burn-on schrijft Mieke Lannoey over de functionerende burn-out. Geef je de buitenwereld de indruk dat je alles voor elkaar hebt, terwijl het in werkelijkheid heel anders voelt? Ga je op wilskracht door en doe je er alles aan om staande te blijven en een (nieuwe) burn-out te vermijden? Dan is de kans groot dat je op een burn-on afstevent... Burn-on is een nieuw syndroom dat eigen is aan deze tijd. Het wordt gekenmerkt door een onvermogen om uit te schakelen en het dwangmatig gericht zijn...
Nederlands | 4 uur 51 minuten (279 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Wies Verbeek 'n Beetje leuk ouder worden
101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest
'n Beetje Leuk Ouder Worden van Wies Verbeek geeft verrassende tips en wetenswaardigheden voor een gezond, lang en gelukkig leven. Een beetje leuk ouder worden, wie wil dat nou niet? Als iemand weet hoe je een beetje leuk ouder kunt worden dan is het wel Wies Verbeek. Als healthy aging-journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: waarom slapen we minder goed als we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk...
Nederlands | 4 uur 51 minuten (279 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Charlotte Labee Overprikkeld Brein
Meer rust en balans in 10 weken
Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Inclusief: inzichtelijke informatie over je brein en wat het...
Nederlands | 9 uur 53 minuten (854 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Gerry Schultinga Het is aan jou!
Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie
Ontdek je eigen routeplanner naar meer rust, focus en energie en kies zo het juiste pad. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Heb je soms ook het gevoel dat je helemaal vast staat? Dat je even niet weet welke kant je op moet? Dat je gek wordt van de drukte, te veel last hebt van stress of niet meer kunt focussen op de dingen die belangrijk zijn? Dan is dit luisterboek voor jou gemaakt. Deze routeplanner...
Nederlands | 2 uur 23 minuten (205 MB) | Bookora, Zeist | 2023
Luisterboek (digitaal)
Michael A. Singer Zijn wie je bent
Leven op je eigen voorwaarden
'We hebben deze krachtige woorden van Michael Singer nodig om ons uit onze diepe verwarring te leiden.' – Wim Hof ‘Zijn wie je bent’ is het langverwachte nieuwe boek van spirituele bestsellerauteur Michael Singer. Met zijn nuchtere, praktische en spirituele lessen heeft hij een trouwe schare fans opgebouwd. Zijn nieuwe boek biedt een duidelijk pad om onszelf te begrijpen en onvoorwaardelijk geluk te vinden – elke dag. De weg naar inzicht en verlichting is voor iedereen op elk moment bereikbaar:...
Nederlands | 7 uur 15 minuten (626 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Jesse Jacobs Het mooiste uit de put halen
Groei-principes bij tegenslagen in je leven
Ontdek hoe je omgaat met tegenslagen en weer rust, richting, perspectief en houvast krijgt. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Het hoort bij het leven, zeggen ze: tegenslagen. Een ontslag, scheiding, ongeluk, ziekte, het verlies van een naaste. Allemaal impactvolle gebeurtenissen die je wereld (tijdelijk) op zijn kop zetten. Je kunt ze niet voorkomen, en zelden veranderen. Het enige waar je invloed...
Nederlands | 3 uur 58 minuten (343 MB) | Bookora, Zeist | 2023
Luisterboek (digitaal)
Matthew Fray Waarom je huwelijk strandt
Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden
Toen hij in scheiding lag, besloot Matthew Fray onder invloed van één of twee vodka’s te veel zijn ervaringen van zich af te schrijven. Hoe kon zijn lieve vriendin, die jarenlang verliefd op hem was geweest, veranderen in de boze vrouw die hem had verlaten? Langzamerhand drong de waarheid zich aan hem op: hij was een prima kerel, maar een waardeloze partner geweest. Zijn eerste blog ging viral en bleek een bron van herkenning voor velen. In dit boek bundelt Matthew de wijze lessen die hij zelf...
Nederlands | 8 uur 40 minuten (749 MB) | Lev., Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Charlotte Simons Eetgestoord
De meeste mensen hebben wel ongeveer een vaag idee van wat anorexia nervosa inhoudt. Boulimia nervosa daarentegen is alweer een stuk minder bekend, en van de eetbuistoornis - ook wel Binge Eating Disorder (BED) - of eetstoornis NAO heeft het grootste deel eigenlijk geen enkel notie. Charlotte Simons kreeg boulimia nervosa toen ze pas twaalf jaar oud was. Ruim achttien jaar later is ze grotendeels hersteld, maar voor haar gevoel zal ze altijd met één voet in de parallelle wereld van haar eetstoornis...
Nederlands | 7 uur 28 minuten (430 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2023
Luisterboek (digitaal)
Esmée Noëlle van Rijn Met heel mijn hart
Jezelf weer opbouwen na een verbroken relatie
Waar te beginnen als een jarenlange relatie verbroken wordt? Dat vroeg Esmée Noëlle van Rijn (@esmeenoelle op Instagram) zich af toen de vader van haar zoontje niet lang na zijn eerste verjaardag hun relatie verbrak. In Met heel mijn hart neemt Esmée je aan de hand van haar eigen verhaal mee door de rouw, verwerking en het opbouwen van een nieuw leven. Esmée vertelt in alle openheid over het hele proces: van wat er niet goed ging in haar relatie tot de breuk zelf, over het verdriet, verschillende...
Nederlands | 3 uur 22 minuten (194 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Susan Cain Bitterzoet
De helende kracht van verdriet en verlangen
Waarom genieten we van een droevige film, luisteren we graag naar treurige muziek en lezen we hartverscheurende verhalen? En waarom dwingen we onszelf juist tot zo veel mogelijk positiviteit? Wat is de kracht van een bitterzoete, melancholische kijk op het leven? Licht en donker, leven en dood - bitter en zoet - zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In Bitterzoet pleit Susan Cain voor het accepteren van die verbinding en het omarmen van onze donkerste gevoelens, zodat we werkelijke saamhorigheid,...
Nederlands | 9 uur 56 minuten (572 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Ellen Jansegers Zwijgen is goud
Introvert in een extraverte wereld
Zowat een derde tot de helft van de wereldbevolking is in min of meerdere mate introvert. Maar wat wil dat concreet zeggen? In Zwijgen is goud belicht Ellen Jansegers alle aspecten van introversie. Wat het precies betekent, hoe het begrip is ontstaan, wat het met de hersenen doet en welke impact het heeft op relaties, werk en opvoeding. Ze gaat daarbij in tegen alle clichés en roept op om eindelijk de positieve kanten van introversie te erkennen. Ellen Jansegers wisselt theoretische inzichten af...
Nederlands | 10 uur 22 minuten (895 MB) | Horizon, Antwerpen | 2022
Luisterboek (digitaal)
Julia Cameron Je weg in de wereld
Deel twee over het terugvinden en herstellen van je creativiteit door de queen of change In het vervolg op haar internationale bestseller The Artist’s Way presenteert Julia Cameron de volgende stap in het ontdekken en herstellen van je creatieve kant. Dit tweede deel in de fantastische reis naar de ontdekking van ons menselijk potentieel laat zien hoe je de wereld kunt bewandelen met een open hart en een gevoel van verwondering. Vol waardevolle nieuwe strategieën en technieken om door je creatieve...
Nederlands | 11 uur 51 minuten (682 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Marie Kondo Opgeruimd!
Voor altijd een schoon en rommelvrij huis: ervaar hoe opruimen je leven voorgoed kan veranderen! De Japanse Marie Kondo runt een gerenommeerd adviesbureau dat mensen leert hoe ze hun rommelige huizen kunnen transformeren in ruimtes vol rust en inspiratie. De sleutel tot succesvol opruimen is om alleen de zaken te bewaren waar je echt van houdt, en de rest weg te doen. Met een wachtlijst van drie maanden is haar KonMari-methode voor opruimen, keuzes maken en organiseren een internationaal fenomeen....
Nederlands | 4 uur 55 minuten (424 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Rasmus Hougaard | Jacqueline Carter Compassievol leiderschap
Hoe je moeilijke dingen op een menselijke manier kunt doen
Compassie tonen zorgt voor vertrouwen, loyaliteit en saamhorigheid, en maakt jou een betere leider. Leidinggeven is moeilijk. Hoe houd je de balans tussen het tonen van compassie voor je werknemers én zorgen dat het werk effectief gedaan wordt? In de huidige tijd van een pandemie, economische instabiliteit en politieke onrust lijkt de wereld die we kennen te veranderen. Er wordt veel van ons gevraagd en daarom is het juist nu voor leiders van belang om compassie te laten zien. Maar alleen compassie...
Nederlands | 6 uur 10 minuten (356 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Michael Schur Perfect
de handleiding
Wat betekent het om een goed mens te zijn? Hoe beoordelen we of acties goed of slecht zijn? Wie bepaalt eigenlijk wat goed en slecht is? En als we nu een perfect mens willen worden, hoe doen we dat? Schur neemt de lezer mee op een reis die 2.500 jaar aan ethiek beslaat, en hij beschrijft wat grote denkers hebben gezegd over moraliteit, fatsoen en ethisch handelen. Hij legt uit wat ze bedoelen, hoe je erom kunt lachen, hoe je het kunt toepassen en hoe je je leven zou moeten leven als je een goed...
Nederlands | 9 uur 15 minuten (800 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Elizabeth Ebbink Ligt het aan je stem?
Hoe jouw stem je meest effectieve beïnvloedingsinstrument wordt
Ontdek hoe je als (zakelijk) spreker je stem optimaal gebruikt om te overtuigen zonder te dwingen. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Ken je dat knagende gevoel dat je kansen misloopt omdat je stem niet goed overkomt? Dat je werk met een andere stem beter zou gaan? Je probeert ertussen te komen, maar je mooie voorstel wordt achteloos van tafel geveegd. Of erger, een ander gaat er mee vandoor. Je wordt...
Nederlands | 8 uur 25 minuten (727 MB) | Bookora, Zeist | 2022
Luisterboek (digitaal)